［转载］拖延症六信念六辩驳

#bilibili 老明的锦囊妙计 2：

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要做一件事就要做到完美 —— 完美主义是脆弱主义；允许自己先写几页垃圾

感觉没有准备好，没有足够的资源和能力 —— 警惕 “假性准备” 借口；能力不是固态的、是随着行动增长的

总会到最后一刻爆发惊人潜力 —— 思考为什么要做这件事情，是为了自己的成长，现在开始就会立即成长

无法承担失败的责任 —— 对比什么是更 “失败”，拖着不开始比他人不满意更严重更可怕

怕别人对自己失望 ——“自我价值永远独立于他人评价”

压力越大表现越好 —— 最有效驱动力是压力的话，长期一定会痛苦焦虑紧张；压力是一种外部驱动力（不是内驱），会减少做事情的乐趣和满足感

（+）抵御外部诱惑 —— 一般会在截止日前自动消失，但只要不是最后一天就挥之不去

如假意将 “死线” 提前一天，但很难欺骗自己，因为是明牌。不是总说潜意识里是起作用的吗？

可能一个主观原因是不想给自己 “额外” 制造压力。嗯！可能这是内心深处的更真实的想法。

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