banner
飞翔@羽毛

©XYZ翠翔羽翥xLog

羽毛翻飞^^变幻弦波~~
bilibili
douban
github
x
xiaoyuzhou
zhihu
email

[転載]先延ばし症の6つの信念と6つの反論

bilibili 老明の秘訣 2:#

https://www.bilibili.com/cheese/play/ep250414

  1. 一つのことを完璧にする必要がある - 完璧主義は脆弱主義である;自分に数ページのゴミを書くことを許可する
  2. 準備が整っていない、十分なリソースや能力がないと感じる -「偽の準備」の口実に警戒する;能力は固体ではなく、行動に伴って成長する
  3. 最後の瞬間に驚異的な潜在能力が爆発する - なぜそのことをする必要があるのか考える、自己の成長のために、今すぐ始めればすぐに成長する
  4. 失敗の責任を負うことができない - 何がより「失敗」であるかを比較し、他人に不満足であることを引きずることがより深刻で恐ろしいことであることに注意する
  5. 他人に失望されることを恐れる -「自己の価値は常に他人の評価から独立している」
  6. プレッシャーが大きいほど良い成績を残す - 最も効果的なドライブはプレッシャーである場合、長期的には苦しみ、不安、緊張を感じるだろう;プレッシャーは外部ドライブであり(内部ドライブではない)、仕事の楽しさと満足感を減少させる
  7. (+) 外部の誘惑に抵抗する - 通常、締め切り前に自動的に消えるが、最終日でない限り消えない
    1. 仮に「死線」を 1 日前に引き上げるが、自分を欺くのは難しい、なぜならばオープンカードだから。潜在意識が機能すると言われているでしょう?
    2. 主観的な理由として、自分に「追加」のプレッシャーをかけたくないかもしれない。うん!おそらくこれが内なるより真実な考え方なのかもしれません。

//ob 同期プラグインが正常に動作します
xlog の新しい執筆方法:Obsidian でブログを書いて xlog に同期 - 阿江要努力鴨

読み込み中...
文章は、創作者によって署名され、ブロックチェーンに安全に保存されています。