上次跑 10 公里已是五年前，虽还断断续续的坚持着 5 公里，但随着年龄的增长，配速等指标已无心无力恢复从前，甚至两年前月均跑量跌到 2 公里，当时想怕是再也不能跑那么远了……
此次相较过往，身体状况并不占优，改变的是心态与策略：从前总是免不了盘算距离终点目标还有多远，而这次更多关注眼前这一步、关注当下调整呼吸。
P.S. 报名本月 K 马，抽签中。
过儿童节，年轻五岁，刷新纪录
AI 生成的摘要
五年前我最后一次跑了10公里，虽然偶尔坚持5公里，但随着年龄增长，配速等指标难以恢复。两年前我的月均跑量降至2公里，曾担心再也无法跑远。此次跑步时，身体状况不佳，但心态和策略有所改变，更多关注当下的每一步和呼吸调整。顺便提一下，我报名了本月的K马，正在等待抽签结果。